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髮質越洗越差？掌握正確洗髮5步驟＋養髮技巧，找回柔順亮澤秀髮！
July 15,2025
很多人天天洗頭，卻仍為出油、毛躁、乾癢或掉髮困擾，問題往往出在對頭皮與髮絲的錯誤認知。從選錯洗髮精、清潔方式不當，到忽略護髮步驟，每個環節都可能悄悄傷害髮質與頭皮健康。本文將帶你一步步了解不同髮質如何挑選洗護產品？正確的洗頭步驟是什麼？如何養出蓬鬆柔順、健康有光澤的秀髮？無論是想改善自身髮況，還是作為品牌商開發新品，都能在本文找到實用建議與專業知識。
想改善這些問題，必須從「洗對」頭髮開始！我們在保養時常重視臉部及身體肌膚，對於頭皮與髮絲的照顧卻僅停留在洗乾淨就好，其實洗頭才是髮質保養的第一步。若能根據自身的頭皮與髮質特性，挑選合適的洗髮與護髮產品，再搭配適當的清潔頻率與手法，才能從根本改善髮況，調理頭皮與髮絲的健康。
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Q：有必要每天都洗頭嗎？
A：不一定。油性頭皮每天洗頭有助於維持頭皮清爽；乾性或敏感性頭皮，過度清潔可能反而造成頭皮乾癢或油水失衡。建議依照頭皮出油狀況、季節與活動量調整洗頭頻率，並搭配適當的洗髮精與正確清潔手法，才能兼顧潔淨與保護頭皮健康。
Q：天天洗頭會導致掉髮嗎？
A：不會。每天掉髮約 50～100 根是正常生理現象，洗頭只是將原本已經脫落的頭髮沖掉而已，並不會加劇掉髮。重點是選對溫和洗淨、不刺激頭皮的洗髮精，而不是盲目減少洗頭次數。
Q：泡泡越多代表洗得越乾淨？
A：錯誤。泡沫的多寡取決於界面活性劑的種類與濃度，並不能代表清潔力強弱。有些起泡多的配方反而清潔力過強，容易帶走過多油脂，導致頭皮乾癢敏感。選擇適合的產品，即使泡沫適中也能有效清潔髒汙，同時維持頭髮的健康。
Q：含矽靈的洗髮精對頭髮不好？
A：不一定，關鍵在於產品配方與使用方式。矽靈常被誤解為有害成分，但實際上矽靈是常見的柔順成分，能使頭髮滑順、減少糾結與斷裂。對於染燙受損髮，適度使用含矽洗髮精有助於提升柔順感與修護效果。
Q：為什麼洗髮精要先起泡？不能直接上在頭皮嗎？
A：不建議。直接倒在頭皮上容易導致清潔不均、洗劑殘留，可能造成頭皮不適。正確方式應先將洗髮精於掌心加水起泡，再均勻塗抹於頭皮與髮絲，並徹底沖洗。
Q：我是油性髮質，髮油會讓頭髮更油膩嗎？
A：正確使用並不會。髮油能修護髮絲、撫平毛躁並增加光澤。選擇適合自身髮質的髮油，少量塗抹於髮尾，並不會造成油膩，還能減少靜電、分叉與糾結。
Q：有必要使用頭皮護理產品嗎？
A：洗髮精的主要作用是「清潔」，即使是主打養髮、舒緩的配方，在短時間停留的情況下，調理效果有限。頭皮精華及噴霧等養護產品則可以長時間停留，給予更深層的作用。
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你真的洗對頭髮了嗎？
許多常見的髮質問題，其實源自錯誤的清潔與護理方式。不當的洗頭習慣不只影響頭皮健康，還會讓髮絲變得毛躁、扁塌、容易斷裂。不少人仍保有泡泡越多越乾淨、護髮越久越有效等迷思，或盲目跟風購買網紅推薦的產品，卻忽略了是否適合自己的頭皮與髮質需求。想改善這些問題，必須從「洗對」頭髮開始！我們在保養時常重視臉部及身體肌膚，對於頭皮與髮絲的照顧卻僅停留在洗乾淨就好，其實洗頭才是髮質保養的第一步。若能根據自身的頭皮與髮質特性，挑選合適的洗髮與護髮產品，再搭配適當的清潔頻率與手法，才能從根本改善髮況，調理頭皮與髮絲的健康。
不同髮質的特性與洗髮精怎麼挑？
每個人天生的髮質與頭皮狀況皆不同，選擇洗髮精時不能只看品牌或香味。不同髮質對清潔力與成分的需求各異，必須了解自己的頭皮與髮質特性，才能找到真正適合自己的產品。以下整理常見髮質分類與對應的挑選建議：油性髮質／油性頭皮
特徵為洗完隔天頭皮即明顯出油，髮根扁塌黏膩，易產生頭皮異味，嚴重時還會出現頭皮屑或毛孔堵塞。建議選擇具控油與收斂作用的洗髮精，如金縷梅萃取與鋅等成分。金縷梅有助於淨化頭皮、收斂毛孔，幫助清除多餘油脂；鋅則有助於調理頭皮皮脂分泌，並強健髮根。乾燥髮質／乾性頭皮
特徵為頭皮緊繃、髮絲毛躁乾澀、髮尾易分叉、缺乏光澤，甚至伴隨乾癢或乾屑。建議使用含植物油的保濕滋潤型洗髮精，搭配如荷荷芭油與洋甘菊萃取等成分。荷荷芭油能夠保持頭髮水分，減少頭皮乾燥和脫屑；洋甘菊具有溫和滋養效果，其保水特性讓髮絲柔順富光澤。易落髮髮質／敏感頭皮
落髮可能與慢性頭皮發炎有關，常見徵狀包括泛紅、癢、脫屑等，若未妥善處理，可能導致毛囊萎縮、髮根不穩等狀況。建議使用溫和舒緩型洗髮精，如咖啡因與積雪草萃取等成分。咖啡因有助於活絡頭皮、強健髮根；積雪草有助於舒緩不適，調理頭皮健康。受損髮質／染燙髮質
因長期染燙造成毛鱗片受損，特徵為髮絲脆弱、缺乏彈性，髮尾毛躁打結、易斷裂。建議使用修護滋養型洗髮精，如氨基酸與水解角蛋白等成分。氨基酸有助於補水滋養髮絲，使髮絲富彈性；水解角蛋白能深入修護並幫助維持染後色澤，維護頭髮的良好狀態。〈延伸閱讀：洗髮精代工服務有哪些？４大代工廠挑選重點，客製你的品牌夢！〉
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正確洗髮步驟與方法一次看
許多人以為洗頭只要搓出泡泡、沖乾淨就好，但洗髮其實是頭皮保養與髮絲修護的第一步。想讓頭皮舒適、髮絲柔順，正確的順序與手法，比使用昂貴產品更重要。以下為專業髮型師建議的洗髮流程：Step 1：梳理髮絲
洗頭前先以寬齒梳或按摩梳梳理頭髮，從髮尾開始，逐漸向髮中與髮根方向輕柔梳順，有助於減少洗髮時拉扯造成的斷裂，也能預先帶走頭髮表面灰塵與毛絮。Step 2：預洗清潔
以約 35–40°C 的溫水將頭髮完全沾濕，取適量洗髮精於掌心，加水起泡後搓洗髮絲約30秒，沖除表面的油脂與髒污。此步驟有助於打開毛鱗片，讓後續洗髮清潔更徹底。Step 3：清潔頭皮
洗髮主要在於清潔頭皮，髮絲清潔是由泡沫順帶完成。將洗髮精於掌心搓揉起泡後，塗抹於頭皮與髮根，以指腹輕輕按摩約1～2分鐘，幫助帶走油脂與污垢，最後以清水徹底洗淨。Step 4：護髮修護
洗後的髮絲毛鱗片處於打開狀態，是護髮成分滲透的最佳時機。擠乾多餘水分後，將護髮素均勻塗抹於髮中至髮尾，避免接觸頭皮，靜置數分鐘後再以溫水沖淨，即可有效滋養髮絲。Step 5：洗後保養
頭皮與髮絲於洗後有不同的保養方式。頭皮保養可使用頭皮淨化噴霧，協助補水、舒緩與平衡油脂，減少不良氣味。洗後擦乾頭髮，均勻噴灑於頭皮並輕輕按摩，無需沖洗，即可提高舒適度。髮絲保養建議使用髮油或免沖洗護髮產品，在濕髮時塗抹於髮尾形成保護膜，幫助保濕、撫平毛躁、減少熱傷害。吹髮時先吹乾頭皮，再順著毛鱗片方向由上往下吹整，使頭髮更加柔順不毛躁。不同髮質保養的髮品建議
洗髮精主要負責清潔，護髮產品則是滋養髮絲。選對洗髮產品，並依髮質搭配適合的後續保養，不僅能讓頭皮更健康，也能讓髮絲更柔順。以下為各類髮質的建議搭配：| 髮質分類 | 洗髮精 | 護髮產品 | 髮油／噴霧 |
| 油性髮質 ／油性頭皮 |
具控油與收斂作用配方，如金縷梅、鋅 | 清爽型護髮素，避免厚重滋養成分 | 清爽型髮油；搭配涼感頭皮噴霧，幫助平衡油脂、防止異味 |
| 乾燥髮質 ／乾性頭皮 |
含植物油的保濕配方，如荷荷芭油、洋甘菊 | 高滋養型護髮素，保濕與修護髮絲 | 濕髮、乾髮皆使用高滋潤型髮油；搭配保濕型頭皮噴霧補水 |
| 易落髮髮質 ／敏感頭皮 |
溫和舒緩型的配方，如咖啡因、積雪草 | 溫和型護髮素，成分單純、無刺激性 | 輕盈型髮油；搭配舒緩型頭皮噴霧，幫助調理頭皮、強健髮根 |
| 受損髮質 ／染燙髮質 |
修護滋養型配方，如氨基酸、水解角蛋白 | 強效修護型護髮素，每週加強深層修護 | 修護型髮油；搭配滋養型頭皮噴霧，活絡髮絲、恢復彈性光澤 |
洗髮與護髮常見迷思 Q&A
建立正確的洗髮觀念，從釐清迷思開始。許多人在挑選洗髮精或護髮產品時，容易受到廣告印象、網路口碑影響，卻忽略產品背後的原理與使用方式。以下整理常見迷思，幫助你釐清觀念，打造健康髮質。Q：有必要每天都洗頭嗎？
A：不一定。油性頭皮每天洗頭有助於維持頭皮清爽；乾性或敏感性頭皮，過度清潔可能反而造成頭皮乾癢或油水失衡。建議依照頭皮出油狀況、季節與活動量調整洗頭頻率，並搭配適當的洗髮精與正確清潔手法，才能兼顧潔淨與保護頭皮健康。
Q：天天洗頭會導致掉髮嗎？
A：不會。每天掉髮約 50～100 根是正常生理現象，洗頭只是將原本已經脫落的頭髮沖掉而已，並不會加劇掉髮。重點是選對溫和洗淨、不刺激頭皮的洗髮精，而不是盲目減少洗頭次數。
Q：泡泡越多代表洗得越乾淨？
A：錯誤。泡沫的多寡取決於界面活性劑的種類與濃度，並不能代表清潔力強弱。有些起泡多的配方反而清潔力過強，容易帶走過多油脂，導致頭皮乾癢敏感。選擇適合的產品，即使泡沫適中也能有效清潔髒汙，同時維持頭髮的健康。
Q：含矽靈的洗髮精對頭髮不好？
A：不一定，關鍵在於產品配方與使用方式。矽靈常被誤解為有害成分，但實際上矽靈是常見的柔順成分，能使頭髮滑順、減少糾結與斷裂。對於染燙受損髮，適度使用含矽洗髮精有助於提升柔順感與修護效果。
Q：為什麼洗髮精要先起泡？不能直接上在頭皮嗎？
A：不建議。直接倒在頭皮上容易導致清潔不均、洗劑殘留，可能造成頭皮不適。正確方式應先將洗髮精於掌心加水起泡，再均勻塗抹於頭皮與髮絲，並徹底沖洗。
Q：我是油性髮質，髮油會讓頭髮更油膩嗎？
A：正確使用並不會。髮油能修護髮絲、撫平毛躁並增加光澤。選擇適合自身髮質的髮油，少量塗抹於髮尾，並不會造成油膩，還能減少靜電、分叉與糾結。
Q：有必要使用頭皮護理產品嗎？
A：洗髮精的主要作用是「清潔」，即使是主打養髮、舒緩的配方，在短時間停留的情況下，調理效果有限。頭皮精華及噴霧等養護產品則可以長時間停留，給予更深層的作用。
從痛點出發，打造對應洗護產品
洗頭看似簡單，實則蘊含眾多細節。從挑選洗髮精、掌握正確清潔方式，到搭配護髮素、髮油與頭皮噴霧等產品，每一步都影響頭皮與髮絲的健康狀態。對品牌開發而言，若能洞察各髮質族群的日常痛點，設計專屬功效配方，並結合自然香氣與溫和潔淨成分，將能有效提升產品差異化。同時透過搭配如護髮素、頭皮噴霧與健髮精華等系列產品，不僅能滿足完整養護需求，也能提升消費者黏著度與整體品牌價值。創馳生技｜洗髮精與髮品代工服務
創馳生技提供洗髮精等多元髮品代工服務，包含各式功效型洗髮精、護色洗髮精、潤髮乳、護髮素、髮油、養髮精華液與頭皮淨化噴霧等產品。無論主打清爽控油、舒緩調理或滋養修護，我們皆可依品牌定位與目標客群，設計獨家配方與香氣，打造兼具功效與質感的洗護產品系列。以下為創馳生技的代工服務特色：客製化配方開發
我們隨時跟進清潔與髮質調理配方趨勢，依品牌訴求與目標族群（如控油、強健髮根、染燙修護等），設計專屬成分配比，開發獨家配方。香氣與質地設計
提供多種符合IFRA國際標準的香精選項，或是協助設計品牌專屬香氣；產品質地、起泡效果與使用膚觸等細節，也可依品牌需求調整，提升整體體驗。ISO 22716 GMP規格生產
工廠通過化妝品優良製造規範ISO 22716 GMP認證，建立完整的安全與品質管理機制，確保產品符合高標準，提升安全性與穩定性。法規諮詢與文件建置
洗髮精及各式髮品於2026/07/01需建立產品資訊檔案（PIF）。我們提供完整建檔協助，包含成分表、安全評估、功效文獻與相關法規資料，協助品牌順利上市。〈延伸閱讀：創馳化妝品代工策略，從設計到開發流程完整解析一次看〉
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結語
無論你是油性、乾性、敏感性或染燙受損髮，相信都能從文中找到對應的保養建議與養髮技巧。了解自身髮質、選對洗護產品，再搭配正確洗髮流程，才能維持頭皮健康，養出蓬鬆柔亮的秀髮。品牌商在開發新品時，也應重新審視消費者的真實需求，從痛點出發打造真正被需要、具市場差異化的洗護產品。創馳生技提供專業的洗髮精、潤髮乳、護髮素、髮油與頭皮噴霧等多項髮品代工服務，打造從成分、香氣到質地都符合消費者期待的髮品系列。如果您有任何產品代工需求，歡迎隨時與我們聯繫。〈更多產品介紹：肌膚保養產品代工、肌膚清潔產品代工、香水產品代工、香氛產品代工〉
