近年來的抗老明星 「A醇」

什麼是A醇？

A醇（又稱視黃醇、Retinol)，是維他命A的一種，同時也是一種脂溶性維生素，對人體的各種生理機能起著至關重要的作用，但維他命A不能由人體合成，因此它需要另外補充給身體。

A醇在第一次世界大戰期間被發現，隨後以其在視力、生長和免疫功能方面的重要性而聞名，不僅如此，它對皮膚的益處也廣泛被認可，常被添加在護膚品中，用作各種局部抗衰老和痤瘡治療的活性成分，可有效促進皮膚細胞更新，刺激膠原蛋白生成，改善細紋、皺紋和膚色不均的外觀。

為什麼A醇能抗老?

1. 刺激膠原蛋白的產生：膠原蛋白可為皮膚提供結構支撐，使其保持緊緻和柔軟。但隨著年齡的增長，膠原蛋白的生成自然會減少，從而導致皺紋和細紋的形成。A醇可刺激膠原蛋白合成，促進新膠原纖維的生成，並有助於改善皮膚彈性並減少皺紋的出現。
2. 增強皮膚細胞更新：A醇可加快皮膚細胞更新的速度，這意味著老化、受損的皮膚細胞會更快脫落，並生成新的、更健康的細胞。這個過程有助於改善皮膚的整體質地和色調，減少細紋、粗糙和變色的出現。
3. 改善皮膚顆粒感和光滑度：它可以通過促進死皮細胞的脫落和促進新細胞的生長來幫助改善皮膚表面。這可以導致更均勻的皮膚紋理和減少毛孔的可見度。
4. 淡化色素沉著過度：抑制黑色素的產生，促進含有黑色素的細胞脫落，幫助減少老年斑、曬斑和其他形式的色素沉著過度的出現。
5. 增加皮膚水合作用：通過促進透明質酸的產生來提高皮膚保持水分的能力。

貼心小提醒

A醇可能會刺激皮膚，尤其是在濃度較高或剛開始使用時。A醇在抗衰老護膚品中的有效性可能因產品中的濃度、配方、個人皮膚類型和正確使用等因素而異，因此，建議使用前最好先仔細了解產品，或諮詢皮膚科醫生、護膚專家，並從較低濃度開始，逐漸增加使用量，讓皮膚適應。此外，建議晚上使用視黃醇產品，白天使用防曬霜，因為視黃醇會增加皮膚對陽光的敏感度。

參考資料

1. Mukherjee, Siddharth, et al. “Retinoids in the Treatment of Skin Aging: An Overview of Clinical Efficacy and Safety.” Clinical Interventions in Aging, vol. 1, no. 4, 2006, pp. 327–48
2. Zasada, Malwina, and Elżbieta Budzisz. “Retinoids: Active Molecules Influencing Skin Structure Formation in Cosmetic and Dermatological Treatments.” Advances in Dermatology and Allergology, vol. 36, no. 4, 2019, pp. 392–397
3. Milosheska, Daniela, and Robert Roškar. “Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations.” Advances in Therapy, vol. 39, no. 12, 11 Oct. 2022, pp. 5351–5375
4. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-retinoids-really-reduce-wrinkles

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